DEXA scan et sport : pourquoi les sportifs ont-ils intérêt à passer cet examen ?
Un poids stable, une alimentation soignée, aucun facteur de risque apparent… et pourtant une fracture de fatigue survient à quelques semaines d’un marathon. Ou un plateau de performance qui ne s’explique pas. La balance et l’impédancemétrie ne racontent qu’une partie de l’histoire de votre corps. Le DEXA scan, lui, la raconte en détail.
Le DEXA scan, ce n’est pas que pour l’ostéoporose
Le DEXA scan (absorptiométrie biphotonique à rayons X) est surtout connu pour dépister l’ostéoporose. Mais il fait bien plus : il mesure avec précision, en une vingtaine de minutes, votre masse grasse, votre masse musculaire et votre densité osseuse, et ce, membre par membre, côté droit versus côté gauche. C’est cette précision segmentaire qui en fait un outil précieux pour tout sportif régulier, du coureur amateur à l’athlète confirmé.
Ce que l’examen révèle
- La masse grasse et sa répartition : plus fiable qu’une balance ou une impédancemétrie, qui varient selon votre hydratation du moment.
- La masse musculaire de chaque membre : elle permet de repérer une asymétrie entre vos deux jambes ou vos deux bras, un déséquilibre souvent invisible à l’œil nu, mais qui est susceptible de contribuer au risque de blessure et qui mérite une évaluation plus complète.
- La densité osseuse : essentielle chez les coureurs, triathlètes et cyclistes, chez qui les fractures de fatigue (tibia, métatarse) sont fréquentes, notamment en cas d’alimentation insuffisante par rapport aux dépenses.
Qui a le plus intérêt à le faire ?
- Les coureurs et triathlètes, particulièrement exposés aux fractures de fatigue.
- Les sportifs de combat ou à catégorie de poids (boxe, judo, aviron), pour définir un poids de forme sans perdre de muscle.
- Les sportifs de plus de 40 ans, pour détecter tôt la perte de masse musculaire liée à l’avancée en âge.
- Ceux qui reprennent le sport après une blessure, pour objectiver la récupération musculaire.
- Les sportives, en particulier pour dépister la « triade de l’athlète féminine » (apports énergétiques insuffisants, cycle perturbé, densité osseuse fragilisée).
Comment se déroule l’examen ?
Vous restez simplement allongé sur une table pendant 10 à 20 minutes, sans injection ni sensation particulière. Le bras de l’appareil balaie le corps en émettant une dose de rayons X extrêmement faible, bien inférieure à un vol d’avion long courrier. Pour des résultats comparables d’un examen à l’autre, il est conseillé d’être à jeun depuis 3 heures, d’éviter un entraînement intense dans les 24 heures précédentes, et de refaire l’examen dans le même centre.
Remboursement
Il s’agit d’un examen non remboursé par la sécurité sociale (hors nomenclature).
Prendre rendez-vous en Hauts-de-Seine (92)
Les centres Olympe Imagerie réalisent le DEXA scan de composition corporelle sur des appareils récents, avec un compte-rendu détaillé transmis sous 24 à 48 heures. La prise de rendez-vous se fait en ligne, avec ou sans ordonnance.
Questions fréquentes
Le DEXA scan est-il dangereux à cause des rayons X ?
Non. La dose est extrêmement faible (1 à 10 microsieverts), très inférieure à celle d’une radiographie thoracique classique.
À quelle fréquence faut-il le refaire ?
Tous les 3 à 6 mois pour un suivi actif de la composition corporelle ; un bilan annuel suffit pour un suivi préventif simple.
Faut-il une ordonnance ?
Non, dans une démarche de performance sportive vous pouvez le réaliser sans ordonnance. Une prescription reste nécessaire pour un remboursement dans le cadre du dépistage de l’ostéoporose.
Est-ce adapté aux femmes ?
Tout à fait, et c’est même particulièrement recommandé pour dépister une densité osseuse fragilisée liée à la triade de l’athlète féminine.
Quelle différence avec une balance à impédance ?
L’impédancemétrie est pratique mais très sensible à votre niveau d’hydratation. Le DEXA scan fournit une mesure directe, reproductible et détaillée par membre.
